张文宏谈吃粥（张文宏喝粥争议作文范文）

张文宏，早上多吃鸡蛋和牛奶，不能喝粥，为何不能喝粥？

当国外疫情严重张文宏谈吃粥时，张文宏主任提到，没有什么比免疫力张文宏谈吃粥更可靠。强大的身体免疫力也会增强抵抗病毒的能力。为了增强免疫力，需要多吃有营养的食物。这时，张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，还强调尽量少喝粥。

张文宏谈吃粥他的意思并不是简单的不许吃白粥，而是白粥营养结构简单，营养价值低。不建议把它当我们的早餐来吃，更何况有些人早餐就只吃白粥。

前段时间，张文宏教授在上海张文宏谈吃粥疫情防控会议上演讲时表示：疫情期间，孩子们一定要注意饮食，吃好。早上不准喝粥，多吃牛奶、鸡蛋。此言一出，在网络上引起轩然大波，引发热议。

为什么不能喝粥？张文宏表示，粥虽然容易消化，但可能会导致血糖波动、胰岛素分泌不足。这是因为粥中的淀粉会很快转化为葡萄糖，摄入过多的葡萄糖会导致血糖升高，导致胰岛素分泌不足。

疫情期间，注重增强免疫力、均衡营养才是正确的选择。白粥不是不能喝，而是营养成分应该丰富。但是对于中国人来说，包括提高免疫功能，减少碳水化合物的摄入量，适当增加优质蛋白质，包括牛奶和鸡蛋，我相信这才是科学的饮食方式。

然而，粥、面条、馒头等大部分都是碳水化合物，蛋白质和脂肪含量很少。尤其是白粥的营养更加简单。充足的碳水化合物固然重要，但我们讲究的是营养平衡，其他营养素也不能忽视。

张文宏回应不能喝粥(为什么不能喝粥？。)

张文宏建议早餐少喝粥的主要原因是谷物的营养价值低且不均衡。谷物的营养确实乏善可陈，主要是碳水化合物。

当国外疫情严重时，张文宏主任提到，没有什么比免疫力更可靠的了。身体的免疫力强了，抵抗病毒的能力就更强。为了增强免疫力，需要多吃有营养的食物。这时，张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，还强调尽量少喝粥。

喝粥的好处虽多，但也有禁忌。例如，不能每天喝粥，因为喝太多粥很容易导致其他营养成分无法吸收，造成营养失衡。另外，喝粥时要细嚼慢咽，不利于消化。如果想喝粥调节身体，建议每周喝4次。

粥主要是糊化淀粉，蛋白质含量低，几乎不含脂肪，虽然粥和面条越软越容易消化。偶尔吃完大鱼大肉，吃一碗就会感觉很舒服。但如果长期只喝容易消化的粥、软饭、软饭，胃的消化能力就容易变差，变得更差。

长期食用这种劣质奶粉，会导致婴幼儿营养不良、生长停滞、免疫力下降，进而导致多种疾病，甚至死亡。儿童生长发育最重要的营养素是蛋白质。再说第二件事：疫情期间，张文宏教授强调，早餐不宜吃粥。

这一年的张文宏经常上头条，他这么高的关注度来自于哪里？

其实张文宏谈吃粥我觉得说白了，这些就是实现张文宏谈吃粥的资本。从一个普通人，变成万千追捧的人，哪有那么容易？首先就是增加曝光度，上热搜。肯定会带来大量的曝光。明星艺人是否走红，其实就是一个上头条的机会。

其实，在张文宏之前，钟南段山院士也建议大家喝牛奶。疫情期间，牛奶最大的好处就是可以增加人体的免疫力，因为牛奶可以提供产生抗体所需的蛋白质来源。如果身体的蛋白质不足，抵抗力就会降低。衰退。

他们往往比生前更加出名，当然也更加遗憾。他们死后宣传他们的小事就是头版头条，就足以引起注意。名人去世后，这个话题会被大量人炒作，并且会一直高居话题榜前列。

事实上，我不明白事情是如何发展的。我只是尝试从我自己的角度来理解它。我无疑是在制造一种虚假的亲密感，试图通过这种方式拉近彼此的距离；如果我把一切都与我自己联系起来。我心里的重量是难以形容的。

如何看待张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶，不许吃...

1.中国孩子不能吃垃圾食品张文宏谈吃粥。他们必须非常注意饮食结构。他们不能只吃炒饭、咸菜和白粥，还必须吃牛奶、鸡蛋和高营养的三明治张文宏谈吃粥。他不是说“不许喝粥”，而是说不能只喝粥，这是媒体断章取义的解读。

2、优质蛋白质非常重要。张教授说，如果不吃鸡蛋和牛奶，就不能上学。事实上，并不意味着100%有必要。这里我们只是用大家熟悉的鸡蛋和牛奶来代替优质蛋白张文宏谈吃粥的概念。

3、张文宏博士认为早餐不可以喝粥，中国孩子早上只能吃鸡蛋和牛奶。虽然很多人反对张文宏医生，认为喝了一辈子粥，为什么不能吃呢？因此，网友们的讨论还是非常激烈的。

4、前段时间，张文宏主任说了一句话，引起了公众的讨论：早上多吃鸡蛋、牛奶，不要喝粥。中国人喝牛奶的时间相对较短，而喝粥却有几千年的历史。

5、专家张文宏提到，孩子要喝牛奶、吃鸡蛋。有一点没有提到的是，你需要在孩子的早餐中添加适量的碳水化合物。人体需要糖来直接供给能量，而糖需要从碳水化合物食物中转化而来，比如包子、饺子等。

张文宏医生反对早餐喝粥，到底对不对？

张文宏医生反对早餐吃粥，这是有一定道理的，因为早餐是一天中非常重要的一餐。在COVID-19流行期间，提高自身免疫力是很有必要的。光吃白米粥的营养是完全不够的。需要与优质蛋白质和其他高营养物质相结合。

当国外疫情严重时，张文宏主任提到，没有什么比免疫力更可靠的了。身体的免疫力强了，抵抗病毒的能力就更强。为了增强免疫力，需要多吃有营养的食物。这时，张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，还强调尽量少喝粥。

当孩子们来不及上学时，他们可能甚至不吃早餐。粥中的碳水化合物也是人体所需的营养物质。疫情期间，注重增强抵抗力、均衡营养才是正确的选择。

张文宏建议早餐少喝粥的主要原因是谷物的营养价值低且不均衡。谷物的营养确实乏善可陈，主要是碳水化合物。

注意：早餐只喝白粥，营养并不能跟上

近日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏提出建议：早上不要喝粥，尽量吃鸡蛋、牛奶、高营养的三明治。这个建议一出，瞬间成为热门话题，引起了大家的争议。

鸡蛋和牛奶可以提供蛋白质，所以仅仅喝粥是不够的。特别是对于儿童和老人来说，如果早餐只喝粥，营养摄入不足。长远来看，他们甚至可能会营养不良。粥的营养成分较少，还会升高血糖。

因为白粥的营养结构比较简单，主要提供大量淀粉（75%）、少量蛋白质（8%）和一些B族维生素。而且，烹饪时间越长，B族维生素被破坏的就越多。因此，与其他更有营养的早餐相比，吃白粥提供的营养成分较少。

早餐吃白粥其实对健康没有帮助，反而可能有害健康。

简单的营养。白米粥和咸菜是大多数家庭的早餐食谱中不可缺少的。然而，这样的早餐组合看起来很“健康”，但实际上并没有太多的营养价值。

早上早餐只喝粥很容易导致营养缺乏。据统计，粥的近90%是水，其他主要成分是糊化淀粉（碳水化合物）。虽然营养简单、量小，但它也有一个先天的优点：容易消化。

张文宏医生说疫情期间早餐不要喝粥，他为什么这么说？

1.即使作为主食张文宏谈吃粥，白粥也不是好的张文宏谈吃粥主食。所以白粥确实不是一个好的早餐选择张文宏谈吃粥，所以张文宏医生才这么说。张文宏医生的意思是，家长要注意孩子早餐饮食的搭配和结构，尤其是鸡蛋、牛奶等蛋白质的摄入。

2、张文宏建议早餐少喝粥的主要原因是张文宏谈吃粥：谷物的营养价值低且不均衡。谷物的营养确实乏善可陈，主要是碳水化合物。

3、粥主要是糊化淀粉，蛋白质含量低，几乎不含脂肪。虽然粥和面条越软，就越容易消化。偶尔吃完大鱼大肉，吃一碗就会感觉很舒服。但如果长期只喝容易消化的粥、软饭、软饭，胃的消化能力就容易变差，变得更差。

医生告诫早餐不要给孩子吃粥，那应该吃什么？

1、他认为孩子早上应该吃鸡蛋、牛奶、三明治，这些都是高营养、高蛋白的食物。因此，家长今后在给孩子准备早餐时，可以按照张文宏医生的建议，为孩子做营养早餐。

2、因此，他建议孩子早餐喝牛奶。如果你有条件或者你的孩子对牛奶没有不良反应，我的建议是你的孩子早餐最好喝牛奶。如果你实在不喜欢早餐喝牛奶，可以推迟到晚上喝牛奶。

3、多吃优质蛋白质。蛋白质是构建人体内脏和其他器官最重要的物质。早餐不要只吃白粥、白馒头。注意多吃优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆腐、酱牛肉等。 (2)多吃杂粮。

4.现在中国孩子早上只能吃鸡蛋和牛奶。 “这有一个背景：在新型冠状病毒疫情的影响下，每个人都需要提高免疫力，抵御外来疾病和病毒的侵袭，而我们很多家庭每天都用一碗粥来解决早餐问题当孩子们太晚去上学时，他们可能连早餐都不吃。

如何看待张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋，不许吃粥...

张文宏医生认为，早餐不能喝粥，中国孩子早上只能吃鸡蛋和牛奶。虽然很多人反对张文宏医生，认为喝了一辈子粥，为什么不能吃呢？因此，网友们的讨论还是非常激烈的。

当国外疫情严重时，张文宏主任提到，没有什么比免疫力更可靠的了。身体的免疫力强了，抵抗病毒的能力就更强。为了增强免疫力，需要多吃有营养的食物。这时，张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，还强调尽量少喝粥。

“不管你的孩子是胖还是瘦，不管他爱吃不爱吃，这段时间你都要非常注意他的饮食结构。他早上不能喝粥，只能吃鸡蛋、喝牛奶。”复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏的此番言论引发网友争议。

他还指出，早上一定要吃鸡蛋和牛奶，而不再只给孩子喝粥。中式早餐应适当向西式早餐靠拢，以增加儿童营养供给，提高机体免疫力。孩子早餐应该吃多少卡路里？孩子们非常活跃，尤其是在这个气温适宜的季节。他们一起床就开始跳来跳去，消耗大量的体力。

优质蛋白质非常重要。张教授说，如果不吃鸡蛋和牛奶，就不能上学。事实上，这并不意味着100%必须吃它。在这里，我们只是用大家熟悉的鸡蛋和牛奶的概念来代替优质蛋白质。

他认为，孩子早上应该吃鸡蛋、牛奶、三明治，这些都是高营养、高蛋白的食物。因此，家长今后在给孩子准备早餐时，可以按照张文宏医生的建议，为孩子做营养早餐。

为什么张文宏教授建议少喝粥，长期喝粥不能养胃？

1、张文宏建议早餐少喝粥的主要原因是谷物的营养价值低且不均衡。谷物的营养确实乏善可陈，主要是碳水化合物。

2、因为研究发现，粥的营养成分很少，而含有大量的水分。饮酒过多会稀释胃液，降低胃肠蠕动，加重胃病。饼干很多人为了赶时间，都会在家里准备一些饼干作为早餐食品，这样早上吃起来方便快捷。

3、为什么不能喝粥？张文宏表示，粥虽然容易消化，但可能会导致血糖波动、胰岛素分泌不足。这是因为粥中的淀粉会很快转化为葡萄糖，摄入过多的葡萄糖会导致血糖升高，导致胰岛素分泌不足。

4、张文宏主任所说的粥是指白米粥，即用大米熬成的粥。大米所含的营养成分不高，也就是说白米粥所含的营养成分低，营养价值少得可怜。尽量少喝白米粥，喝粥时选择杂粮粥。

牛奶鸡蛋比白粥营养吗？早餐其实应该这么吃!

1.这并不是说吃粥不好张文宏谈吃粥，而是鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

2、我觉得早餐吃牛奶鸡蛋张文宏谈吃粥比较好，因为牛奶鸡蛋张文宏谈吃粥的营养成分比粥高。大米粥是一种优质碳水化合物，升糖指数高。如果给孩子吃太多张文宏谈吃粥，你可能会感到困，无法集中精力学习。

3、因此，张文宏医生还特别强调，青少年要吃好早餐，避免喝粥。与营养成分单一的白粥相比，牛奶和鸡蛋富含优质钙和蛋白质。对于成长中的青少年、忙碌的上班族、免疫力低下的中老年人有更多的好处。

为什么张文宏教授说“早餐不准喝粥”?

1、他的意思并不是干脆不吃白粥，而是白粥营养结构简单，营养价值低。不建议把它当我们的早餐来吃，更何况有些人早餐就只吃白粥。

2、张文宏建议早餐少喝粥的主要原因是谷物的营养价值低且不均衡。谷物的营养确实乏善可陈，主要是碳水化合物。

3、因此，毫不夸张地说，蛋白质是最重要的营养素。也就是说，如果不摄入蛋白质，人的抵抗力就低，包括杀灭和识别体内细菌、病毒、变异肿瘤细胞的能力。从某种意义上来说，预防癌症，蛋白质是不可或缺的。

4、其实，这是大众对粥的误解。张文宏主任所说的粥是指白米粥，也就是用大米熬成的粥。大米所含的营养成分不高，也就是说白米粥所含的营养成分低，营养价值少得可怜。

5、如果有人胃部不适，大多数人的建议是多喝粥养胃。这真的是事实吗？张宏文教授反对喝粥养胃，主张早餐应吃高营养、高蛋白的食物，改掉早上喝粥的习惯。他还指出，如果肠胃虚弱，早上不宜喝粥。

6、张文宏医生反对早餐吃粥是有一定理由的，因为早餐是一天中非常重要的一餐。在COVID-19流行期间，提高自身免疫力是很有必要的。光吃白米粥的营养是完全不够的。需要与优质蛋白质和其他高营养物质相结合。

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