吃什么养肺（肺气肿的人吃什么养肺）

秋养肺吃什么

银耳银耳味甘、性平吃什么养肺，含有多种氨基酸矿物质和无机盐，富有天热吃什么养肺的植物性胶质，能够养颜美容，同时也是一种特别滋补吃什么养肺的食物，具有益气清肠、养阴清热，润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。

柑桔秋冬时节，大量柑橘上市，性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

在平时的时候可以根据自己的身体情况选择一些适合自己的体育项目，例如太极拳、慢跑、快走等等都是非常不错的选择。不仅能够有效的增加肺活量，同时还能够有效的改善一些慢性疾病患者的肺功能，特别适合那些老年热以及体质虚弱以及慢性疾病患者进行锻炼。秋季养肺吃什么 菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。

秋季润肺吃什么中药 玉竹 玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。

病情分析： 您好，根据你的情况，可以多吃雪梨 指导意见： 也可以吃冰糖和雪梨熬的水，比较润肺，忌食辛辣食物。

吃什么菜可以润肺吃什么养肺？豆芽是一种很普通的廉价家常菜，其历史悠久，且营养价值极高，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、等多种矿物质，还有丰富的维生素C，可用于多种疾病的预防和治疗，秋季食用豆芽不仅可以清热解毒，还可以有效缓解秋燥。

银耳 银耳生津润肺、滋阴养胃，能滋润秋天干燥的身体和皮肤，适合干咳、便秘、皮肤干燥的人。梨 梨可润肺止咳、消痰降火，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黄的症状。荸荠 荸荠清热生津、利咽化痰，适合发热口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。

秋季养肺吃什么食物好?

银耳银耳味甘、性平吃什么养肺，含有多种氨基酸矿物质和无机盐，富有天热的植物性胶质，能够养颜美容，同时也是一种特别滋补的食物，具有益气清肠、养阴清热，润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。

苦瓜吃什么养肺：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

病情分析吃什么养肺： 您好，根据吃什么养肺你的情况，可以多吃雪梨 指导意见： 也可以吃冰糖和雪梨熬的水，比较润肺，忌食辛辣食物。

秋天的时候应该多吃一些具有养肺功效的食物，例如乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等，这些食物可以和其吃什么养肺他的食物或者是药材一起搭配，这样养肺的效果更好。药粥养肺 粥类容易消化，也可以添加一些养肺的食物，这样可以满足我们的食欲，还可以达到养肺保健的作用。

秋季推荐食物 雪 梨 银 耳 百 合 山 药 豆 浆 白 萝 卜 莲 子 莲 藕 冬 瓜 推荐食谱 洛神花雪梨汤 材 料：洛神花5朵，雪梨2个，冰糖50克 做 法：雪梨洗净、去皮，切成块状。 养生 壶中倒入适量水，把雪梨放进去。放入洛神花 根据自己的喜欢放入冰糖。

秋天吃什么养生养肺

1、要知道当季的季节就应该吃当地当季的食物和水果，一种颜色对应一个器官。比如黑色的东西多补肾，而青绿色的美食就补肝，而白色的食物一般就会入肺经了。所以在秋天这种秋燥的时候会觉得又干又燥，我们的上呼吸道经常火烧火烧的，鼻子也总是干干的，而“肺主皮毛”，所以秋天是补肺的好时候。

2、包菜炒鸡蛋做法：新鲜包心菜清理干净后切成丝。提前准备两个鸡蛋打进碗里，添加少量食盐，拌匀成蛋液。胡萝卜去皮清洗一下，切成胡萝卜丝。葱切成葱段，大蒜切片备用。在一个碗中加入适量生抽，陈醋，白砂糖，食盐，味精，木薯淀粉，水拌匀，调为调料汁备用。

3、秋季养生食物：百合，养肺阴、滋肺燥；石榴，滤过毒素、美容养颜；莲藕，清热除烦。在秋季首先可以吃百合，百合是秋季的一个滋补良品，百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神的功效，尤其对于女性来说更比较适合。

4、入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。

5、在秋季由于雨水量的减少，所以很容易出现干燥的情况，在口腔，咽喉以及肺部都容易出现炎症，无论是皮肤还是身体都需要水分的补充。因此能够通过食物的摄入来保护身体，还能够预防疾病，秋季的食疗养生也是需要重视的一个环节。山楂在秋季由于天气干燥，所以人们还有可能会出现食欲不振的情况。

煲什么汤补肺

1、清炖鸽子汤是以鸽子为主要食材的汤类菜品，味道鲜美，营养价值丰富，较适合春天食用。缺铁性人群可以利用鸽子汤补铁，青少年能够增强记忆力。

2、杏仁猪肺汤，西洋菜鲫鱼汤，罗汉果橄榄猪骨汤，白果百合杏仁猪肺汤，川贝雪梨猪肺汤，双金益肺汤，沙参玉竹老鸭汤。杏仁猪肺汤材料：新鲜猪肺1个，甜杏仁60枚，生姜汁60ml，蜂蜜250克做法：将猪肺洗净，甜杏仁用温水净泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。

3、然后即可盛出，这样猪肺冰糖雪梨汤就做好了。

4、和雪梨，还有川贝母一起炖汤，养肺效果杠杠的，推荐做法： 川贝雪梨猪肺汤 川贝雪梨猪肺汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。以 猪肺半个，川贝母15个，雪梨4个制作而成。

5、养生粥汤是一种既健康又美味的食品，它不仅可以滋补身体，还可以增强免疫力，预防疾病。下面介绍五款养生粥汤，让你健康又美味。百合粥鲜百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖调服.健脾补肺，止咳定喘。芥菜粥芥菜头适量切碎，粳米50克，共煮粥服.温化痰饮。杏仁粥杏仁20枚支皮尖，粳米50克，共煮粥服。

6、农家肚肺汤的做法简单是福建沙县小吃的常见菜。农家肚肺汤材料：猪肚、心、肺1副，浓白汤、精盐、味精、绍酒、熟猪油、葱、姜、胡椒粉、香菜各适量。做法：肚、心、肺洗净，焯水，切成块。

孩子养肺吃什么好

石榴石榴就有很好的生津止渴，清热养肺的功能。平日里，给孩子吃一些石榴，能够很好的缓解口干舌燥，咽喉肿痛的症状。另外，可以用石榴捣汁，这样方便人体的快速吸收，而且还能够解毒止咳。甘蔗甘蔗味道甜美，而且在解热方面有着奇效。多吃些，干脆还能够生津止渴，养阴润燥，护养肺部。

孩子咳嗽不止？不妨试试红枣小米粥，既营养又养肺！除了粥，还可以适当给孩子吃点养阴生津的食物，比如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳和葡萄等。当然，新鲜蔬菜也是不错的选择。材料简单易得制作红枣小米粥的材料非常简单，只需要准备小米、红枣、清水和冰糖即可。这些材料都很容易买到，而且价格也不贵。

银耳可以润肺，所以秋天多吃银耳是非常养肺的。家长可以在日常饮食中为孩子煮银耳甜汤，或者做凉拌菜都是可以的。在挑选银耳的时候记得不能购买颜色太白的，最好选择微微发黄的银耳。

肺喜欢白色的食物，如白萝卜，梨子，银耳，白糖等。另外白萝得生吃哦，煮熟了效果就差多了；冰糖炖梨润肺止咳。另外肺最不喜欢辣了，不要吃辣。不要吸烟。

专家提醒，想让孩子冬天远离感冒，秋季“三养”食物不能少！养肠胃小秘诀富含粗纤维的蔬菜水果，润肠通便，宝贝肠胃更健康！养肺好物推荐银耳、生梨拌蜂蜜，润肺又清心。

养肺润肺的水果和食材 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。 百合：性微寒， 润肺、止咳 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。

什么东西养肺最好啊?

养肺食物吃什么养肺：梨 现在正是开始供暖吃什么养肺的冬天吃什么养肺，加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟，这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨，酸甜爽口还多汁，可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用。杏仁 肺部不舒适，最显而易见的表现就是咳嗽不止，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。

秋天的时候应该多吃一些具有养肺功效的食物，例如乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等，这些食物可以和其吃什么养肺他的食物或者是药材一起搭配，这样养肺的效果更好。药粥养肺 粥类容易消化，也可以添加一些养肺的食物，这样可以满足吃什么养肺我们的食欲，还可以达到养肺保健的作用。

百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。银耳：银耳是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

柿子 柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、降火清热、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

豆浆：因为豆浆是具有养肺的效果。因为豆浆里面所含有的麦氨酸是具有可以减轻肺部负担，并且帮助我们治疗支气管炎的作用。而豆浆其本身还具有很多的功效，能帮助我们滋补身体。香蕉：香蕉是属于常见的水果之一，其功效是非常强大的。它具有降压、助眠、通便、解酒、润肺等大量的作用。

金秋时节如何养肺?

1、蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”的伤害，起到润肺、养肺的作用。

2、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收恰恰相反。

3、秋季饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。

4、秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。

5、加强锻炼秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。

6、补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害；另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。

肺火太大吃什么好?

1、去肺火吃什么最好 少痰，咳嗽... 少痰，咳嗽 展开 我来答 4个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗？ 匿名用户 2013-09-07 展开全部 你好；你要真是肺火大，.吃[麦味地黄丸]治疗.效果不错食疗参考方 a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。

2、食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、清肺火可以吃以下几种食物： 雪梨 雪梨是一种常见的清肺火的食物。它含有丰富的水分和维生素，能够润肺清热，生津止渴，有效缓解肺火旺盛的症状。 蜂蜜 蜂蜜具有很好的润肺功效，可以清热解毒，润肺止咳。对于肺火旺盛的人来说，常食蜂蜜有助于缓解咳嗽、咽痛等症状。

4、您好，肺火旺盛会导致呼吸气流发热，鼻腔干燥易流鼻血，咳黄痰。治疗就是降肺火，药物可以用清肺散、牛黄解毒丸，食物吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、梨、苹果，多饮水，少吃肉及其他热量高的食品。

5、清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

6、肺火重可以多吃一些梨子和蜂蜜，这些都具有清肺火，润肺的功效。

7、压力大，长期熬夜抽烟，作息不规律是引起肺热的具体病因。如果想治疗肺热，首先应该改变自己的生活习惯，保持好的睡眠，避免熬夜吸烟。可服用牛黄解毒丸，牛黄上清片，复方穿心莲联合治疗。平时多注意休息，保持好的睡眠习惯，避免熬夜吸烟。平时多喝水，多晒太阳，多做有氧运动，促进身体康复。

吃什么能养肺?

1、石榴就有很好的生津止渴，清热养肺的功能。平日里，给孩子吃一些石榴，能够很好的缓解口干舌燥，咽喉肿痛的症状。另外，可以用石榴捣汁，这样方便人体的快速吸收，而且还能够解毒止咳。甘蔗甘蔗味道甜美，而且在解热方面有着奇效。多吃些，干脆还能够生津止渴，养阴润燥，护养肺部。

2、脾和肺对身体非常重要，健脾常用的药物比如健脾丸，参苓白术散等；饮食方面可以多吃一些山药薏米红豆大枣粥调理。养肺可以饮用蜂蜜水、秋梨膏水、冰糖雪梨水等可以润肺养肺，同时熬制时可以加些百合、莲子粥、杏仁、陈皮等一些润肺化痰的中药材，另外可以适当补充维生素，像雪花梨、枇杷、菠菜等。

3、最适合秋季进补食物就是山药，山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能，其本身就是一味中药，同时也是我们中医常用来制作药膳的重要食材。秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富功效。

4、可以吃山药，因为山药是润肺的最佳食品之一。平时可以炒菜吃。梨是很常见的对肺部好的水果，吃梨的话可以清热化痰，帮助消化。能直接当水果吃，或者加冰糖做成梨水。银耳、百合、柚子等等也能够滋养肺部。平时可以搭配着多食用，对身体有很大的好处。注意要保持健康的生活作息和规律，不然吃什么都没用。

5、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”的伤害，起到润肺、养肺的作用。

冬季想要养肺要吃哪些食物呀?

1、说到养肺，人们的第一反应就是秋天要养肺，其实不仅是秋天需要养肺，冬天也是需要养肺的，因为冬天天气干燥，所以也是非常的需要养肺的季节。冬天养肺主要是靠食疗的方法，冬天多吃一些润肺的食物。

2、特别是干咳，有一定效果。冬季还可以吃甘蔗，甘蔗是一种含水量很高的水果。冬天吃甘蔗不仅可以起到一定的补水作用，而且甘蔗入肺可以清热润燥。如果将甘蔗汁加热或将甘蔗烤熟，润燥的效果会更好。在冬天，还可以吃山药。山药也是一种很好的滋阴润燥的食物。可以益肺气，养肺阴，止咳嗽。

3、润肺的食物：常有的如苹果，苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾养胃，润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

4、吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。\x0d\x0a1：雪梨：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。

5、冬季清肺的十种食物雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素bbc、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

吃什么养肺比较好,止咳又平喘?

白木耳，白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。《增订伪药条辨》中还说：白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血。

人们如果想要养肺就可以选择吃李子，这是一种比较健康的水果，会帮助人们清热解毒，也有着润肺止咳的效果，当人们出现咳嗽的时候，就可以用这种方法养肺。很多人都听说过冰糖炖雪梨这种方法特别的有效，当一些孩子出现咳嗽的时候，家长朋友就会用这种方法给孩子治疗咳嗽并且效果比较好。

川贝润肺止咳、化痰平喘，雪梨能生津润燥、清热化痰，猪肺“以形补形”，凡肺虚之病皆能治疗，三味同煮，养肺效果毋庸置疑。猪肺具有补肺润肺的作用，而且还可以有止咳化痰的效果，和雪梨川贝一起吃，可以有生津润燥养肺的效果。杏仁雪梨山药糊 取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，在平时我们是会经常的吃到银耳，可以很好的改善一些咳嗽的问题，而且常吃婴儿还可以很好的纳气平喘，而且银耳最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖，不仅让味道好，还能促进我们健康。

清肺养肺的食物 山药 山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨 这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。

百合 百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

秋燥养肺吃什么

南瓜 南瓜中含有诸多对人体有益的成分吃什么养肺，如多糖、活性蛋白、氨基酸、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。秋天多吃南瓜好，养心又养肺。

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。蜂蜜 进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。

秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁有三大功效吃什么养肺：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

银耳：滋阴润燥，也是养肺头等食材，可以做汤，凉拌，炒制。银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收。挑选银耳应注意不要太白，有点微黄是最好的，避免买到硫磺熏制的；百合：有干鲜两种，干的一般是做粥做汤，有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。

银耳 银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症。鸭血 鸭血能满足对铁质的需要 。

以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。清肺汤两种：雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

绿豆 绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。女人在秋天可以吃绿豆汤、或制作绿豆饼。但是，如果服用中药，就不合适吃绿豆汤了。

什么食物可以养肺?

1、不妨试试红枣小米粥，既营养又养肺！除了粥，还可以适当给孩子吃点养阴生津的食物，比如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳和葡萄等。当然，新鲜蔬菜也是不错的选择。材料简单易得制作红枣小米粥的材料非常简单，只需要准备小米、红枣、清水和冰糖即可。这些材料都很容易买到，而且价格也不贵。

2、因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。 运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。

3、秋季，是支气管炎等一些 呼吸系统疾病高发 的季节，中医认为燥易伤肺，所以秋季 养生 之根则为养肺。秋季 养生 平时就要 多吃养肺的食物 ，比如雪梨、银耳、百合、山药、豆浆、白萝卜、莲子、莲藕、冬瓜这些最具养肺功效的食物，建议大家在生活中多食用。

4、抽烟是很伤肺的，多吃蜂蜜与核桃可以养肺核桃。很多人都知道核桃有补脑的作用，但不知道核桃也有平肺哮喘、肝脏调节、血液、胃补助剂的作用。因此，对于患有肺炎的患者来说，可以通过吃一些核桃来调节，但如果患者每天吃太多核桃，就可以防止肥胖的发生。

5、润肺的话还是可以吃梨子，银耳，百合，白萝卜，柿子，鱼腥草，柑桔，山药，芝麻，蜂蜜等食物的，注意适量就好，吃多了的话是可能导致肠胃不适的。

6、清肺的食物有胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、百合、桑白皮、冬瓜、麦冬、冰糖等。养肺的食物有白萝卜；梨：可生津止渴，清热止咳等。意见建议：平时饮食清淡，合理饮食，不要吃太过于刺激的食物即可。