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补钙吃什么钙片好中年人

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因此，老年人如果补充钙片，应补充含有维生素D的钙片，无论是液体钙还是固体钙。

中年女性会出现明显的钙流失，很容易导致骨骼异常。可以服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、牡蛎碳酸钙等各类钙片来补钙。具体选择可以根据个人情况而定。

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中年人可以服用有机钙来补钙。有机钙包括乳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙。这些钙片很容易被人体吸收。因此，这些钙片更适合中年人服用。

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用牛奶补钙，成年人需要8杯牛奶，所以用骨头汤补钙就更不正确了。骨头汤每晚只有2毫克钙，那么需要多少碗呢？有些人吃虾时不吃皮，而皮是钙的良好来源。

成年人应该吃什么钙片来补钙呢？一般来说，常用的钙片有以下几种。临床上常用的钙片比较适合成人补钙，如普通碳酸钙、碳酸钙D3片、乳酸钙、复合钙片等。和有机钙口服液。

中年人吃什么钙片好

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老年人补钙吃什么钙片好

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碳酸钙：碳酸钙是常见的钙补充剂，很容易被吸收，但有些人可能会出现胃酸过多或消化不良的情况。乳清钙：乳清钙是一种从牛奶中提取的钙，很容易被人体吸收，可以有效改善老年人的骨骼健康。

说到补钙，人们第一个想到的就是吃钙片。那么老年人吃什么钙片好呢？哪种钙片最适合老年人？钙片主要有有机钙和无机钙两种。老年人应选择有机钙。乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、果酸钙等都属于有机钙。

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老年钙片什么牌子好

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中老年钙片哪个好呢

中老年患者选择碳酸钙来防治骨质疏松症。碳酸钙中含有元素钙的比例较高，占40%。这样适当补充碳酸钙就可以满足中老年人的钙需求。碳酸钙需要胃酸才能解离，因此建议随餐或饭后立即服用碳酸钙。吃完饭后，胃里有大量的胃酸，可以帮助消化食物。

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国产中老年钙片哪个牌子最好？

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中老年钙片吃哪个牌子最好？

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