poppingpop教学（popping的教学）

街舞popping怎么打腿上的pop?

1、腿的弹奏要前后弹奏。除非有特殊需要，否则向前播放的流行音乐将不容易连接。

2.手臂上的POP主要使用肱三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试这个动作：用五个手指按住墙壁，然后用手掌推墙壁（注意肘关节自然弯曲，不要用力拉直）。这个动作用到的肌群大致就是手臂上的POP位置。 2.

3.具体地执行此操作。将膝盖向前推，就像轻微的深蹲一样，然后快速收缩大腿前面的肌肉，以便跟上节拍。弹出时不需要用太大的力，只要做你觉得合适的就可以了，避免伤到膝盖。可以说，如果控制得好，基本上就不会膝盖受伤。

4. 二：手臂弹出1：手臂轻微弯曲。 2：慢慢伸展双臂。 3：突然用力将前臂向后拉。 4：向后拉，然后向后拉伸。 5：再向后拉，收紧肌肉，然后放松。要点：3~4步要小而快。

5、弹腿正确的发力方法是先向外打，然后控制住，一点点向内拉。

练习popping,求腿部的pop正确方法

1、腿的弹奏要前后弹奏。除非有特殊需要，否则向前播放的流行音乐将不容易连接。

2、POP练习方法：通过按压手腕等方法将前臂韧带拉开。可以通过做俯卧撑来增强肌肉力量。初学者通常每天做100个俯卧撑，分为3到4组。肌肉的敏感性有两种。双手握拳，伸直手臂，然后POP。

3、方法：先伸直双腿，然后弹出大腿前面的肌肉，用点力，感觉一下感觉。

4、你的方法是正确的，但是在收紧膝盖的基础上，还应该收紧臀部肌肉，也就是可以用两种方式来演奏流行乐。另外，只要注意音乐的节奏和节拍即可，不要刻意一直做下去。保持膝盖绷紧，膝盖就不会疼了。

5、总而言之，popin腿部振动器是一种有效的腿部训练工具。可以与其他运动方法相结合，在训练时加大训练强度，以提高效果。同时要注意正确的姿势和技巧，并在专业教练的指导下进行。

popping新手如何把pop练得有质感，求大神指导!!

1. 首先要练习的是POPpoppingpop教学，这是最基本的Popping。

2.poppingpop教学在路上遇到熟人时，我们经常会说“嘿”。记住，头上的POP有点像“嘿”。你怎么说呢？当你问别人“嘿”时，你的头会微微向上吗？那个“点”其实就是POP，但是你必须用武力，在短时间内完成。

3. 1：手1：手掌，手指放松，自然下垂。 2：前臂、手腕突然发力，手掌向后拉，伸直，肌肉收紧。 3：放松肌肉，让手指自然晃动。要点：快速伸直手腕，并在伸直过程中的某一点停止。 2：手臂1：手臂稍微弯曲。

4、为了让爆米花更有质感，热身时用全身的力量来爆米花。先掌握全身力量的运用，然后慢慢练习弹起的力度，从全力弹起到全力弹起。每天练习10分钟，一个月左右就能看到效果。

5.手上有3个地方可以放pop，对吧？手腕、小臂、大臂与肩膀相连。对于你的大臂二头肌和三头肌，就做俯卧撑吧。

6、新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些扩展动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

poping基础教学

《POPPIN滑行基础教学》---初学者参考！ (1)滑行到位： 准备姿势：双脚并排站立，双臂自然下垂。

需要基本功和节奏感。 Popping注重技巧和力度，因此需要通过学习基本的Popping步法和动作组合来掌握技术。您可以通过观看教学视频、参加舞蹈课程或寻找流行音乐教练来学习正确的姿势和执行力。

需要更多的时间来练习弹奏。你需要更经常地练习。另外，你必须培养自己的节奏感。为此，平时可以多听听音乐。在练习popping的时候，也要注意学习popping的基础知识。首先介绍一下popping的一些重要动作。

光盘名称：《埃及手教学》（1VCD） 价格：20元简介：埃及手是机械舞的一种风格。本光盘包含埃及手的表演以及埃及手基本动作的教学。 7、碟名：BM台湾嘻哈流行机械舞。

poppin的手部POP具体动作怎么样练习

你可以每天安排时间定期练习，并参加一些相关的比赛或表演，与其他流行爱好者交流和学习，以保持对这种舞蹈形式的热爱和动力。为了掌握流行舞这种摇摇晃晃的舞蹈，你需要进行身体灵活性、技巧和节奏方面的训练。

好坏就看你怎么连接了（好像其他舞种都是这样……） poppin的基本pop（震撼）是建立在肌肉快速收缩的基础上的。几个部位的主要弹出方法如下：手弹出1：手掌、手指放松，自然下垂。

跟着音乐练习POP是非常有好处的，这样你的POP节奏就不会乱了！另外，还要注意左右手的平衡。不要让一只手比另一只手更强。 1.手臂上的POP主要使用肱三头肌和桡侧腕短肌。

首先是立即停止，不发生振动。这个POP很简单，但是要达到高水平却非常困难。你见过很多大师跳POPPIN像慢动作录像带一样吗？这种POP就是用这种方法制作的。

之后需要反复练习KING TUT的一些基本动作。只有一个动作做好了，才能加上POP。您需要了解，您通常在跳舞POPPIN STYLE 时使用的POP 与您在跳舞ROBERT 时使用的POP 完全不同。

新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

POPPING新手怎么迅速提高自己

练习流行音乐需要持续的练习和耐心。初学者可以从简单的poppoppingpop教学开始，比如只练习某一块肌肉，然后逐渐增加其他肌肉的练习。运动时注意不要用力过大，以免肌肉拉伤。 Pop的声音应该清脆明亮。

新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

可以通过戴颈帽、摔跤桥、助力动作、自抗力动作等方式进行锻炼。这三块肌肉是颈部工作中非常重要的POP 来源。另外，有时poppingpop教学你会看到POPPER在舞台上笑得灿烂，哈哈~现在明白了吗？这不仅是为了烘托气氛，也是轻松制造颈部热点的好方法。

新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。练习的时候一定要听音乐，慢慢学会把自己的动作和音乐结合起来。这样出来的就是舞蹈。

根据情况选择休息时间。一般情况下，俯卧撑后的休息间隔不应超过一分钟。至于弹跳姿势，弹跳姿势越难越好，比如举手弹跳、单腿站立、双腿弓步弹跳、双手背后弹跳、等等。

如果你是新手，建议在开始学习之前先练习身体协调性。听更多的放克音乐和舞蹈。不需要固定的动作。只是跳舞poppingpop教学！因为无论哪种舞蹈，都需要身体的协调性才能跳好，可以少走很多弯路。

怎样跳好popping

1、手掌放松，手指自然下垂。 2：前臂、手腕突然发力，手掌向后拉，伸直，肌肉收紧。 3：放松肌肉，让手指自然晃动。要点：快速伸直手腕，并在伸直过程中的某一点停止。 2：手臂1：手臂稍微弯曲。 2：慢慢伸展双臂。

2、多听音乐，这样可以清楚地听到音乐poppingpop教学中的大小点。不要偷懒，无论你的poppin水平高低，每天至少练习半个小时。注意流行音乐不要尴尬，架子很重要，需要大量练习。

3.poppingpop教学你需要有计划地训练你的肌肉，不要依赖健美运动员和举重运动员的肌肉。我们跳POPPIN需要的是肌肉爆发力而不是耐力poppingpop教学！找一些响亮的音乐，用POP一个节拍地按。请记住，您需要在这项练习之前和之后做俯卧撑。

4、新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些扩展动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

5、练习这两个动作时，需要把它们做大一些。当你变得更加熟练和更加细致时，以较小的幅度进行。小振幅是指动画的波动。你可以参考poppin john的wave。因为大的振幅可以让你发现问题所在并及时纠正，而小振幅可以显示更多的细节。

popping的pop具体怎么练习，希望说清楚点？

1.首先要练习的是POP，这是Popping的最基本的。

2.在路上遇到熟人时，我们经常说“嘿”。记住，头上的POP有点像“嘿”。你怎么说呢？当你问别人“嘿”时，你的头会微微向上吗？那个“点”其实就是POP，但是你必须用武力，在短时间内完成。

3. 1：手1：手掌，手指放松，自然下垂。 2：前臂、手腕突然发力，手掌向后拉，伸直，肌肉收紧。 3：放松肌肉，让手指自然晃动。要点：快速伸直手腕，并在伸直过程中的某一点停止。 2：手臂1：手臂稍微弯曲。

4、新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些扩展动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

5、然后双腿和膝盖稍微向前弯曲，然后快速伸直双腿。当然，一定要有节奏。或者也可以先练一只腿，然后再练另外两条腿。当双腿伸直时，臀部（大腿内侧的肌肉）会感到紧绷。这就是我的练习方法，希望对你有帮助。

新手学popping应该怎么入门？

弹跳新手练习弹跳时需要注意以下几点： 要想练出有质量的弹跳，首先要掌握正确的弹跳姿势。你的双手应该呈骑马姿势，然后放下手指并放松。当你的手腕被按下时，你的手指应该指向上方。

新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

首先要练习的是POP，这是最基本的Popping。

比如滚动，最基本的东西之一就是轴，而轴的概念在很多视频中是看不到的。大师的轴非常精致，很多动作都简化了，初学者无法理解，所以不建议看视频学习pop。

还有，练习这两个动作的时候，需要把它们做大一些。当你变得更加熟练和更加细致时，你就可以做更小的幅度。小振幅是指动画的波动。你可以参考poppin john的wave。因为大的振幅可以让你发现问题所在并及时纠正，而小振幅可以显示更多的细节。

都是抄的答案，根本不是新手需要的。

我是popping自学党，请有经验的舞者指教练身体pop的方法，最好是老师教...

1.手臂上的poppingpop教学POP主要使用poppingpop教学三头肌和桡侧BOKY外侧腕短肌。可以尝试这个动作：用五个手指按住墙壁，然后用手掌推墙壁（注意肘关节自然弯曲，不要用力拉直）。这个动作用到的肌群大致就是手臂上的POP位置。

2、新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。练习的时候一定要听音乐，慢慢学会把自己的动作和音乐结合起来。这样出来的就是舞蹈。

3、POP（震动）：双手伸直，手上的肌肉突然抖动。你需要用力。刚开始学习的时候，可以收紧（用力）、放松肌肉，反复做。当音乐后面有声音（流行音乐）时，它就会振动。一旦，快速拧紧，慢慢松开。 POP 最好在任何地方都进行。

4. 用某个波普尔的术语来说：hit 是pop 加dimestop。虽然可能不完全准确，但可能更容易理解。广泛使用Hit 而不是pop 的风格称为Hitting。人们普遍认为最好的击球风格Popper 是EB 的Poppin Pete。

popping新手怎么练

首先要练习的是POP，这是最基本的Popping。

新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。对基本功的要求非常高，所以一定要结合音乐来练习更多的基本功。

弹跳新手练习弹跳时需要注意以下几点： 要想练出有质量的弹跳，首先要掌握正确的弹跳姿势。你的双手应该呈骑马姿势，然后放下手指并放松。当你的手腕被按下时，你的手指应该指向上方。

估计刚开始练习的时候背部肌肉的跳动可能不太明显，但是认真练习就可以了。需要注意的是，练手时不要对肩膀用力。力量在你的手腕上。请尝试一下，看看您是否有感觉。

新手poppins需要每天练习pop roll wave，并添加一些延伸动作如Fresno.step等节奏动作或基本步。练习的时候一定要听音乐，慢慢学会把自己的动作和音乐结合起来。这样出来的就是舞蹈。

我自己的练习方法是：如果老师教了一个动作，就练习这个动作四十遍、五十遍，直到你能够条件反射地执行为止。

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