瑜珈音乐（瑜伽音乐静心自然之声）

印度民间音乐分为哪四大类

1、Bhajans（拜赞歌）是一种崇神歌曲瑜珈音乐，印度人认为在吟唱Bhajans时瑜珈音乐，声音所产生瑜珈音乐的能量可以被人瑜珈音乐的身体所接受。有包括ram Bhajans瑜珈音乐，krishna Bhajans，shiv Bhajans，hanuman Bhajans，lakshmi Bhajans，durga Bhajans以及一些其他的类型的Bhajans。

2、为主要击乐。此外，印度音乐乐器常见的有西塔琴（Sitar）、长笛（Flute）、萨罗德（Sarod）、坦布拉琴（Tanpura）、桑图尔（Santoor）等。卡瓦里（Qawwali）是一种崇神歌曲，是一种宗教赞歌，这种纪念和歌颂先知默罕默德的吟唱。

3、这种交融主要表现在乐曲创作上，例如，南印度著名的小 提琴 家苏不拉马尼亚姆与苏联列宁格勒基洛夫交响乐队合作的《吠陀圣歌幻想曲》，这首幻想曲以印度吠陀诗歌为框架，创作上运用西方复调的创作手法，旋律变化曲折，装饰音运用较多，配和交响乐队浑厚的和声效果，使这首幻想曲具有辉煌、细腻的特点。

4、为了使唱颂更富激情，印度人使用了各种乐器。印度乐器品种繁多，主要分为弦鸣乐器、革鸣乐器、体鸣乐器和气鸣乐器四类。其中七弦乐器维那琴、西塔尔琴、双面手鼓等都很有特色，也都具有丰富的表现力。印度是个充满神话色彩的国家，舞蹈也不例外。

5、印度音乐要素中，拍子占有极为重要地位。印度人对于拍子相当重视，这是来自于他们自古以来的作诗法和诗的韵律之观念。因为在印度，无论是梵语或是地区方言，全部的音节都是适应其时间的长短而被分类的。另一方面，由于印度的诗完全没有所谓的强弱音节之分，所以他们以时间的长短分配做为分割法。

6、印度除了艺术音乐以外，宗教音乐，各地的民谣、民间舞蹈也十分丰富。很多民谣也如艺术音乐那样，具有柔和的低声、纤细而又平滑的歌唱。并由多种语言组成印度音乐的宝库。

瑜伽最后结束的时候,让我们全身放轻松的音乐叫什么?

1、在欧美等国家已经被力捧数十年瑜珈音乐，P&.G瑜珈音乐，Nike等知名企业都是长期高薪聘请专业瑜伽导师，帮助员工练习瑜伽以达到身心健康的效果。现在国内不少公司企业亦将瑜伽作为员工福利之一。如耐克、宝洁等。

2、练习瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具（见P.28练习瑜伽小撇步），初学者尤其可特别准备。熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮忙瑜珈音乐你在宁静的气氛下顺利进行练习。同时，练习时要准备一套伸展度佳的瑜伽服，让瑜珈音乐你练习无拘无束，舒服畅快。

3、做的时候，脑海里一定要想象着蝴蝶的样子，蝴蝶飞入花丛中翩翩起舞，我们此时就是飞入花丛的蝴蝶，翩翩起舞，是不是很美丽？这时候，要做几个呼吸，均匀的3次，停留一下。最后，让我们的腿尽量向前伸，放轻松，放平稳身体就会好。调整呼吸，身体抖动起来，给我们的身体放轻松一下。

4、这些暖身练习还能在清晨唤醒身体，或在忙碌的一天结束时让身体平静下来。 Reason3：提升练习效果 瑜伽暖身运动是的身体的血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。身体末端的血液循环也因此得到改善，这对感觉身体姿势的伸展很有帮助。

5、颈部热身 双手叉腰，挺直腰背，双腿并拢。头轻轻前弯、后仰、靠左、靠右转动。然后由前→左→后→右方向绕转4圈，再由前→右→后→左方向绕转4圈（转动时肩颈自然放轻松）。肩部热身 挺直站立，双腿并拢，右手自然垂放，左手轻松搭于左肩上，由前往后转4圈，再由后往前转4圈。

6、这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。即便如此，也应谨记应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴。 练习时不宜穿紧身衣服 瑜伽练习不同于一般的健身操，形体训练，练习时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。

五台山佛乐的艺术特色

1、风格幽雅、静谧，旋律幽雅、意境深远，有远、虚、淡、静之特点。从五台山青庙音乐在全中国都有影响。青庙乐器主要有：手鼓馨、铛子、中木鱼、方锣、鼓、铙、忏钟、行馨、管子、笙、梅等。

2、五台山僧人在点笙（调音）方面有独特的技术手段和调音法。五台山佛教音乐在近两千年的发展过程中，不仅始终沿用随佛教进入中国的“歌赞”、“转读”、“唱导”等形式，而且还保存有唐宋以来各时期流行的歌曲和乐曲。

3、五台山佛乐，一项富有深厚历史文化底蕴的非物质文化遗产，其独特的魅力在国家级和省级名录中都有所体现。作为第一批国家级非物质文化遗产，它在国家发展和改革委员会（国发〔2006〕18号）的批准下，于二○○六年五月二十日正式列入名录，编号为Ⅱ—66。

4、左权开花调 左权开花调，是流行于山西省太行山区的民间音乐。左权民歌风格在隋代开始形成，20世纪30年代，左权开花调从左权民歌中派生出来。左权开花调歌构思精巧，歌词新颖，衬词衬句凸显了浓厚的地方色彩，感染力很强。

5、左权开花调：这种音乐形式流行于山西省太行山区，其独特风格在隋代时期开始形成，并在20世纪30年代从左权民歌中分离出来。左权开花调以其精巧的歌词设计、新颖的词曲以及地方色彩鲜明的衬词衬句而著称，具有很强的感染力。

舒缓的音乐

1、《沉睡的精灵》沉睡的精灵，风铃之声，牵魂梦绕。感觉曲调随意，有一种让人放松的感觉。《冬表树》班得瑞名作之一，从其不落俗套编曲，精简的乐器配置，使每首曲子都呈现出清新的自然气息。

2、纯净心灵的旋律无论是在家中的宁静时光，还是休闲时光的惬意陪伴，或是影视作品的温柔背景，《Notes In The Sky》凭借其钢琴、弦乐和管弦的和谐交织，表达出平静与流动的美妙。而Imagination则以钢琴与管弦乐器的交织，带你走进递进的梦境，感受亲密与纯粹的情感。

3、月光奏鸣曲 《月光奏鸣曲》是德国作曲家贝多芬于1801年创作的。关于《月光奏鸣曲》最初的印象应该来自于小学语文课本里莱茵河边小镇发生的感人故事，但是随着年龄的不断增长，每次聆听这首乐曲也都会有不一样的体会，宁静、温柔、平和，旋律起伏不大，却深深地融入内心。

4、《菊次郎的夏天》 - 久石让的夏日旋律/日本大师久石让的这首钢琴曲，如同电影《菊次郎的夏天》中的一抹清凉，用幽默欢快的节奏描绘出童趣与夏日的欢乐，让聆听者在轻松愉悦中舒缓压力。

5、首舒缓情绪的音乐：《风的季节》、《天空之城》、《稻香》、《无与伦比的美丽》、《爱如潮水》、《蜗牛与黄鹂鸟》、《咕咕》、《千万次的问》、《被风吹过的夏天》、《海阔天空》。《风的季节》让人感受到一股清风般的舒畅。

帮忙提供瑜伽背景音乐,和休息时音乐

1、最好听的10首瑜伽音乐有：《Ra Ma da Sa》、《Long Time Sun》、《Om Tare Tuttare》、《卡农的幻想》、《琵琶语》、《Ghost Dancer》、《Idé Weré Weré》、《Luv Letter》、《故乡的原风景》、《夜的钢琴曲》。

2、瑜伽冥想音乐推荐纯音乐比较适合，比如：如来云水月、心湖、回到圣地、拜赞歌曲、梵文颂文、印度冥想、YogaNidra、云水禅心、安妮的仙境等都很适合冥想阶段去听。音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。

3、恩特尔桑德曼－金属乐队 《entersandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。摇篮曲－sigala/palomafaith 《Lullaby》是一首温和的作品，非常适合作为瑜伽等慢节奏有氧运动的背景音乐。

4、我炼瑜伽时教练放的歌风格不大一样。我本人觉得前面拉伸运动的音乐都大同小异，买张瑜伽碟放放，后面的静心冥想就自己找些歌，认为有意境的。

5、Enter Sandman - Metallica 《enter sandman》是METALLICA最经典的歌曲之一，这首歌获得格莱美最佳重金属歌曲奖，让你嗨到爆炸，当做健身时候的背景音乐是最好不过。Lullaby - Sigala / Paloma Faith 《Lullaby》一首轻柔的作品，非常适合做瑜伽等节奏偏缓慢的有氧运动时的背景音乐。

6、瑜伽冥想音乐。这是一种专门为瑜伽练习设计的背景音乐，通常融合了自然的声音，如流水声、鸟鸣声等大自然元素。这种音乐能够引导练习者进入更深的冥想状态，帮助他们在练习过程中保持专注和平衡。冥想音乐往往结构简单，节奏缓慢，有助于放松和集中精神。其他类型的瑜伽音乐。

上海舒适堡瑜伽用的什么音乐

1、．用热毛巾敷在腹部数分钟，仰卧在床上或沙发上，全身放松，以手掌心紧贴腹部，稍微用力按压，并以顺时针方向由下往上推按。3．如有市售减肥霜抹在腹部，用同样方式按摩，直到减肥霜完全吸收（即手摸皮肤无油腻感）。4．请注意，不要以反方向进行按摩，会造成便秘，而由上往下瑜珈音乐的结果会造成肌肉下垂。

2、以下是从行程安排、交通方式和住宿三个方面为您阐释上海一日游视频的音乐选择。 行程安排：上海是一个充满活力和文化气息的城市，有很多值得游览的景点。为了表现这种丰富多彩的行程，您可以选择一些欢快、明快的音乐，例如流行歌曲或轻快的古典音乐。

3、在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。 如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。 大家可能会出现过这样的状况，比如说做一个船的体位，大家有过肌肉发抖的状况吗瑜珈音乐？有，抖了是因为什么呢？是因为肌肉疲劳。

4、练瑜伽时不一定要听音乐。练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地。在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯。练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑。

5、禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。

6、很多人对于上海夜生活的印象，往往就来源于这首曲子。它似乎有一种魔力，可以唤起人们内心深处的情感。不仅如此，这首曲子还经常被用作很多电影、电视剧的背景音乐，为剧情增添了更多的情感色彩。总的来说，《夜上海》不仅仅是一首背景音乐，它更是一个时代的记忆，一个城市的象征。

7、在练习瑜伽的时候难免会出汗，我们要保证使用的瑜伽垫不会出现打滑的现象。 适合的服装 无论是什么运动，对于服装都是有一定要求的，像是跑步、游泳、篮球等，都有专门的运动服饰。瑜伽作为一项优雅的运动，在服装方面也有一定的要求。练习瑜伽需要选择宽松、舒适的衣服，方便我们完成一些瑜伽的动作和姿势。

请问抑郁症和幻想症患者听什么歌曲好?

能够把你哥的心结打开，那么忧郁症幻想症都会得到，很好很好的控制那另外一个强直性脊椎炎。在积极乐观的状态下，这都还不是问题。你哥身体不好，力气不大，可以锻炼锻炼到身体好力气大，可以做有氧运动跟一定的力量型运动，因为有强直性脊柱炎，要看你适合做哪些运动，但是身体力量变强大是没有问题的。

③恶意杀生，杀生不仅会感召动物灵的凭依并且会攫夺自己生命的“内在气机”，“气机受损”反应在心态上当然了无生机，死气沉沉以至于干什么都提不起兴趣，所以在严重的“抑郁症”患者当中常常会感到失去生存的希望，感觉自己活得没意义，感觉生命对自己是一种惩罚。

一般是重度抑郁的时候会出现幻听，我经历过。想睡觉的时候会听到噪音，过马路会听到不存在的喇叭声，家里没人会听到呼唤声。这个时候确实已经很严重了，如果不服药治疗的话，可能会向精神分裂的方向靠拢。接受治疗后，可能要调整一两次用药才能缓解。

一般的大医院就行，需要医生的心理治疗，药物治疗，与本人的愿意接受治疗，半月见效。

搞园林、绿化工作怎么样？感觉绿色植物，对调节神经，有一定帮助。另外，亲友们多帮助、关照一下，真不行，跟亲友们帮个忙，干点活儿？有疾病，当然也要积极就医、治疗、调理，需要重视。

我觉得得了抑郁的人想法特殊，内心可能是个玻璃心，缺少安全感，希望感受到更多来自人的善意。如果我们得了抑郁症，要将平常的压抑合理发泄，有什么事不要只有自己一个人，多一个人来也许不一样，这样心里可以少一点怨。

比如《拜伦凯蒂》的视频。在百度视频输入“拜伦凯蒂”即可。抑郁症有性格的因素，认知的因素，环境的因素，而且形成自己不良的运行模式。所以，改变是一个浩大的工程。不过，真的改变后，就终生免疫！你先看视频，另外买一本书《走出抑郁症》作者王宇。看书、看视频吧。如有问题还可以私信给我。

有没有人知道曲影的《7日速效减肥瑜珈》啊?

1、从上一个动作侧开蜥蜴式开始，将弯曲的膝盖伸直，双腿稳稳站立。双腿稍微向内收几英寸以靠近双手。如果你的韧带够柔韧，也可以将身体直接贴紧右腿，双手放在地面上。尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。？ ？以上就是我为大家介绍的7日瑜伽减肥操了。

2、日速效瘦身瑜伽 下犬式 双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面，然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。

3、日速效瘦身瑜伽-21式 下载地址： 瑜珈带给你的7大身心助益 瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，它还能改善你的脾气和情绪。

4、现在白领每天在办公族久坐办公，导致身体肥肉越来越多，整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠，一起来看看吧。

5、有效的瑜伽减肥操减肥动作挺背合十上身腰背挺直，手臂向上举起伸直，手掌合十，手指指向天花板，双脚分开与肩同宽，可以拉起肩胛骨，接着手臂分开分别从两侧放下转向身后合掌，在此运动减肥过程中手掌的方向所有改变，整个减肥动作要重复做10次。

6、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。

瑜伽冥想音乐推荐

瑜伽冥想音乐推荐纯音乐比较适合，比如：如来云水月、心湖、回到圣地、拜赞歌曲、梵文颂文、印度冥想、YogaNidra、云水禅心、安妮的仙境等都很适合冥想阶段去听。音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。

瑜伽经典音乐包括印度古典音乐、冥想音乐和自然环境音等。印度古典音乐是瑜伽音乐的主要流派之一，它包括拉格（Rag）和塔拉（Tala）等元素。拉格是印度古典音乐中的旋律，每种拉格都有独特的情感和气氛，可以帮助练习者进入不同的瑜伽状态。塔拉是节奏周期，可以控制呼吸和动作的节奏。

最好听的10首瑜伽音乐有：《Ra Ma da Sa》、《Long Time Sun》、《Om Tare Tuttare》、《卡农的幻想》、《琵琶语》、《Ghost Dancer》、《Idé Weré Weré》、《Luv Letter》、《故乡的原风景》、《夜的钢琴曲》。

《地球的祈祷》。冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。

印度传统乐器演奏的音乐。在瑜伽练习中，经常可以听到印度传统乐器如西塔琴、萨罗达琴和弗拉门戈笛等演奏的音乐。这些音乐以其深沉、和谐且充满冥想性的旋律而闻名，有助于人们更快地进入冥想状态，舒缓紧张的神经，从而达到放松身心的效果。瑜伽冥想音乐。

瑜伽冥想词3：实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。

哈他瑜珈,阿斯汤加,流瑜珈有啥区别?

哈他瑜伽是现代最为流行的一种瑜伽，包括呼吸，冥想，体位。也就是一般大众都能接受的养生瑜伽。阿斯汤伽瑜伽有自己的一套练习系列和法则，非常严格规范。他是由印度著名大师K.Pattabhi Jois教授的一种独特风格的瑜伽体系。如今的流瑜伽就是由阿斯汤伽瑜伽发展而来。

哈达瑜伽是基础，适合初学瑜伽者学习。流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体，它的练习风格和难度都介于两者之间。阿斯汤加瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。

流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近现代很流行的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可以说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的结合体。因为它既强调运动和呼吸的和谐性，也注重力量和专注力的全面锻炼。因为流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人觉得有一气呵成之感，所以才称之为“流瑜伽”。

体位难度一般。负氧瑜伽，只有负氧离子，常温下进行，强度看教练喜好。阿斯汤加瑜伽，就是力量瑜伽，适合于力量比较强的中、高级的会员练习，个人感觉，强度比流瑜伽大，常温流瑜伽，强度也比较大，因为要像流水一样的动作。要想瘦身，推荐流瑜伽，力量瑜伽。|||瑜伽|||思想不同。

哈他瑜伽 哈达瑜伽是西方最受欢迎的瑜伽形式之一，是基本的瑜伽体式练习。它依靠连续运动并保持体式，这对于想要轻松地探索瑜伽和运动的人们来说是最佳选择。它可以在一小时内燃烧189卡路里的热量。阿斯汤加瑜伽 Ashtanga Yoga可改善动脉健康并帮助您放松。练习时，需要遵循严格的体式顺序。

塑形纤体 愉悦心情 流瑜伽 流瑜伽（Flow Yoga）是现代很流行的一种瑜伽，传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤加的混合体。流瑜伽的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称「流瑜伽」。

练瑜伽时一定要听音乐吗?

练瑜伽时不一定要听音乐。练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地。在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯。练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑。

不是必须，音乐会放松身心，缓解压力。听瑜伽冥想音乐会觉着全身的细胞都渐渐放松，整个人好松散，好舒畅，内心感觉很愉悦，这的确有助于自己内心的平和与安静。音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。

瑜伽有它专门的音乐。瑜伽老师都会备齐。如果自己练习的话，可以采用些轻音乐。有些水声、风声、风铃声之类组成的音乐更好！~主要是放松身心。

很合适，一边做瑜伽一遍听歌不仅会提高自己的心情，还能使自己的瑜伽做得更好。最好听瑜伽专有的歌。

瑜伽音乐有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用。练习瑜伽时可以配上具有治疗保健功能的“五行音乐”或者让人听之有如入云端悠闲自得之感的“梵曲音乐”，或者搭配能够舒心强身健脑的“冥想音乐”为宜。

特别能让人静下来，因此也能让人集中注意力，在练瑜伽的时候，特别适合听这样一首歌。轻音乐。

最流行的瑜伽流派和大师们

1、现今最流行亦最为人们熟悉的瑜伽修炼法是哈他瑜珈（HATHAYOGA），它是王瑜伽精简后的瑜伽流派，着重体位和呼吸的修炼。“哈他”在梵文的意思解释为“日月”。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

2、瑜伽的流派包括：古典瑜伽 古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派，能最大限度地探究瑜伽的广泛含义，打开各类瑜伽之门。

3、瑜伽分为古典瑜伽流派和现代瑜伽流派。古典瑜伽流派是由：哈达瑜伽、王瑜伽、业瑜伽、智瑜伽、信仰瑜 伽、语音冥想瑜伽、蛇王瑜伽等七大类组成。以及现代瑜伽的阿斯汤伽瑜伽、活力瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、整体瑜伽、艾杨格瑜伽等。

4、哈他瑜伽 哈他瑜伽是所有瑜伽流派的基础，是每一个进入瑜伽行业初学者必经之路。哈是太阳，它是月亮，代表正负、阳阴。主要是练习如何控制身体和呼吸，从而让心灵变得宁静。特点：练习过程动作缓慢、轻柔、平和，强调对每一个体式的体验感受，而不是做到体式的完美。

5、瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。

6、Raja瑜伽/，八步骤修炼之路，内外兼修，直至三摩地的领悟。 胜王瑜伽，冥想与调息的艺术，目标在于天人合一的境地。而王瑜伽，作为印度修行的核心，强调冥想的力量和深度。瑜伽的实践，无论体式、呼吸还是冥想，都旨在引导我们超越自我，寻找内在的和谐与平和。

求轻音乐,让人心情舒畅的轻音乐

《雪之梦》 （Snowdreams）（又译作《雪的梦幻》）是班得瑞的一首曲子，存在于《春野》与《莱茵河波影》专辑中。它清新自然，富于变幻。这也是班得瑞的所有作品的共性。歌曲名称《River Flows In You》。是钢琴曲（纯音乐）。 作曲者和演奏者是韩国钢琴家李闰珉Yiruma。

シータとパズー（伴随着你） 推荐指数 ★★★ 宫崎骏导演的《天空之城》主题曲，因旋律优美闻名世界，并且被改编成多个版本。

在向你推荐第二首，久石让的《summer》，这首歌我认为应该算是纯音乐中的极品之作了。而且，很符合你的要求，节奏感较强，曲风属于清新类，很适合人物可爱的舞台剧，建议你参考一下。 第三首纯音乐，是我非常喜欢的，《the truth that you leave》，属于那种让人听一次就心情舒畅的歌曲。 而且，也比较符合你的要求。

纯音乐类 钢琴曲 推荐曲目：《雨的印记》此曲轻松柔和，给人一种安静的氛围。其他如《春之歌》《月光曲》等都是很好的选择。它们通过简洁的音乐语言，让人心情舒畅，易于放松。 吉他独奏 推荐作品如《橄榄树的诺言》。吉他独奏的曲子给人一种轻松愉快的感觉，能够营造愉悦的背景氛围。

《梦中的婚礼》《梦中的婚礼》是一首钢琴曲，由著名的钢琴演奏家理查德·克莱德曼所演奏，发行于1979年前后，到现在依然十分经典，令人百听不厌。

好了下面我推几首自己非常非常喜欢的！《With An Orchid》——雅尼，这是我最喜欢的New age music，循环播放了好几百次了吧！“采菊东篱下，悠然见南山”这句诗就是为这首歌而写，或是这首歌就是为了这句诗而生。

听轻音乐是为了让心安静下来，追随曲子的意境悠然而去 《天空之城》，听的第一首纯音乐。曲子空旷幽远，给人以无限的遐想，仿佛置身天空之中，在云层中徜徉。在这个世界里，可以尽情的放飞自我，一切心烦意乱的事情暂且抛在一旁，只需享受此刻的心旷神怡。《风居住的街道》，一世奔跑，一世追逐。